No jo sitä olis nyt 12 pv treenattu putkeen nyt yksi treeni vapaa päivä ja tuntuu ettei malttaisi olla tekemättä yhtään mitään. tosi helmikuussa tulee viikon tauko niin siksi kunnon treeniä nytten .
tähän kuuluu: 5km juoksu lenkki 3 kertaa viikossa.
- pumppi treenit koti oloissa . lisäksi joka päivä 30 minuutin venyttelyt . tasapaino laudalla "leikkiminen " :D ja jokaista lihas ryhmää treenaan siis 2 kertaa viikosssa . jaoteltuna eri päiville.
lisäksi saa tuon uuden pentu koiran Nalan kanssa harjoitella ulkona käymistä että kyllä tässä tekemistä piisaa :) !
kävin tuossa huvikseen kehonkoostumus mittauksissa josta sain loisto tulokset tosin sitten yksi arvo joka ei saa laskea oli sisäelimiä ympäröivä rasva joka oli hyvin alhainen lihas prosenttiin sai olla jo tyytyväinen 35 % on tällä hetkellä .
no mikäs tässä nyt oloa tekee stressaantuneeksi on tuleva kokkolan reissu joka on tulossa siis 6.2 ja reissuun saa lähteä jo 3.2 . jännittää ahistaa epätietoisuus tuosta päivästä siitä myöhemmin lisää ! mutta näillä mennään .
- Janette -
