Ota 20 ilmaiskierrosta

Ei omaa rahaa, ei riskiä


Kalle-Jorma87

Leivoin terveysleipää

sunnuntai 26. heinäkuuta 2020 14:12

1 dl rouhittua pellavansiementä
2 dl täysjyväkaura/puurohiutaleita
3 dl erikoisvehnäjauhoja
2,5 dl kädenlämpöistä vettä
0,5 dl - 1 dl kasvisöljyä
vähän suolaa
vähän sokeria
pizzamaustetta
sipuli- ja valkosipulijauhe/ rouhe
puolikas palahiiva (25 g)
nyrkillinen oliiveja, kivetön, musta, paloiteltu

Sekoitetaan hyvin aineet kulhossa ja annetaan kohota 30 min.
Sit paistetaan 30 min. peltivuoassa uunissa 200*C keskitasolla.

Sisältää paljon hyviä rasvoja (kolesterolitasoihin vaikuttaa). Lisäksi rouheessa on mineraaleja kuten rautaa ja kasviproteiinia paljon, kuten myös kuitua.

Mieliala: Nälkäinen

Kommentit

Vain sisäänkirjautuneet voivat lukea ja lähettää kommentteja.

Liity käyttäjäksi nyt - ja luo oma profiilisivu »