No tää oli 3 operaatio ja toivottavasti viiminen! Juu rauhassa vaan ja kiitos :)

En yleensa avaudu, silla ei ole salilla aikaa keskittya vitukseen.

Mutta paasiaisen aiheuttama pakollinen 4 paivan tauko treeneihin alkaa kiristamaan muttereita. Tauko toki tekee hyvaa, mutta alkaa yksittaiset aamulenkit maistumaan puulta. Tiistaina sitten!

Se että ei oo muutamaan päivään salille päässy. Noh.. Tiistaita odotellessa !

noku mä niinku vedin crosstraineris ja mul on niinku iha ihomyötäset kamat ni ne yhet tytöt tuijotti mun peppuu, iuu!

Joo, mä lähin heti etsimään itelleni kuntosalia, mikä on vaa miehille

Kuulostaa perus lätkä-jätkältä :D

Jalkaa kramppas puolet saliajasta, aijai oli mukavaa...eikä ihmiset kattonu..

Yhe kera joku vietnamilaine vittu kusi lavuaarii ??:D

Liikaa sakkia

välillä tuppaa vinopenkissä käymää noin että selkä menee kaarelle ja tulee sit pikkuse pompautettua tankoa ylös :|

salilla ei vituta koskaan mikään :D

se ku treeni ei kulkenu :/

Ku ei oo flunssan takia päässy kohta viikkoon kolisteleen.

se että ei kiinnostanu vittuakaa mennä salille

ne neidit, jotka tulee salille vaan näyttämään hyvältä.. ehkä viis minuuttia kävelee juoksumatol ja äkkii pois ettei vaan tuu hiki.

todellakin! Meillä kans käy salilla noita neitejä jotka täydessä tällingissä ja tukka laitettuna tulee vallottaan laitteet. Siinä sitten istuskellaan ja vaihdetaan meikkivinkkejä ja muka tehdään jotain. Viiden minuutin välein katsotaan peilistä ettei meikit leviä. Itse kun meen salille niin se on aivan sama onko tukka hyvin vai ei. Kun saa kunnon hikireenin tehtyä niin se se on parasta. :) mutta nuo neidit voisi mennä muualle juorujansa vaihteleen kun eivät kuitenkaan mitään järkevää salilla tee.

Muutaman kerran nähny tällasia tyyppejä, jotka saa kaverit innostumaan salilla käymisestä ja se on siiti juttu! Ei siinä mitään. Mutta sitten ei viittitä kaverille näyttää kunnollista/turvallista tekniikkaa. Todetaan vaan hyvä, että kaverilla vähän rauta nousee ja ihmetellään kun ei näy seuraavana päivänä.

Muutaman kerran nähny tällasia tyyppejä, jotka saa kaverit innostumaan salilla käymisestä ja se on siiti juttu! Ei siinä mitään. Mutta sitten ei viittitä kaverille näyttää kunnollista/turvallista tekniikkaa. Todetaan vaan hyvä, että kaverilla vähän rauta nousee ja ihmetellään kun ei näy seuraavana päivänä.

Se että täytyy kaverin kanssa käydä salilla ja kun toinen tekee liikettä niin on pakko istua vieressä olevalle treenipenkille odottelemaan ettei vaan muut ihmiset mahdu.

joo näitäki idiootteja löytyy.. kun eihä muita voi ajatella, koska on vaa se oma napa

Meillä näkyy teini poikia, ketkä tulee sillei ryppäänä istuskelemaan ja juttelemaan ja kattomaan ku yks tekee :D.

No sit :D!

Vitutti kun en ollu reenannu selkää pariin viikkoon niskajumin takia ja nyt kun viimein reenasin, tuntu että lihakset oli jo surkastunu kokonaan eikä rauta noussu :-(

Lihasmuisti ;). Lähet siitä eteenpäin mistä tänään alotit ja kyllä se siitä!

I know I know, mutta silti se latisti! Ens kerralla si paremmin

Kas, olen hävittänyt toisen rannetuen. Juuri sopivasti kyykky/penkki päivänä. Viime kesänä olin 7vkoa porkkana maalla töissä ja ranteet meni paskaks siellä, että nyt kyykätessä ja penkkiä tehdessä sattuu ranteisiin kuin myös kärryn pyörissä yms. Lé Fuu...

Mitä ihmettä :D? Vähä häiritsevää olis tuollanen.

Itse teen jalkapäiviniä pelkästään jalat, enkä sotke siihen muiden lihasryhmien treeniä. Ne teen sitten muina päivinä.

Voi ehkä myös johtua siitä syötkö mitä ennen jalkareenejä?

Niin tai kokeilet vähän vähentää liikkeiden määrää mutta pidät sarja määrät korkeana.

Jos mietitään, niin kyykky on sinäänsä kaiken kattava liike jaloille. Sitä vahvistaakseen vois tehä nimenomaan romanialaisen takareisille ja sit reiden ojennukset etureisille ja sen jälkeen vatsat/pohkeet. Tai miten päin tykkäätkään tehä.

Ja jos mietitään lisää, niin jalat on kyllä kellä tahansa hapoilla romanialaisen ja kyykyn jälkeen (itellä ainakii kun tein), niin loppu reeni pitää tahdittaa sen mukaan miltä tuntuu.

Itsella on nyt ollut viimeisen viikon jatkunut kestovitutus paalla, eika lahde sitten kulumallakaan.

Holmona tuli lahdettya vaantamaan 1vs1 koripalloa amerikkalaiseen jalkapalloon orientoituneen kamppiksen kanssa. Tuloksena murtunut oikean kaden keskisormi, ja lasta seuraaviksi 3-4 viikoksi. Eipa tule paljoa kyseista katta kaytettya hetkeen...

Ottaa ohimoon, kun treeni seka pienet ruokavaliokikkailut olivat jo antaneet hyvaa boostia kehitykselle parin viimeisen kuukauden aikana. No, nyt keskitytaan ankaraan jalkatreeniin!

Melkein sama mutta nyt vähä pettynyt ettei viittiny repiä mavea ku "pienillä"

Stereot hävinny salilta, niin siellä soitetaan pelkästään heinäsirkkojen lempparia eli "akward silence".

Oikea silmä punoitti ja sitä kirveli lähes koko ajan ja pari kertaa kävin vessassakin pesemässä sitä.

Eli ei pystynyt keskittyyn treenaamiseen kunnolla ja veroittihan tuo kirvely voimiakin.

Ehkä siinä joku lievä tulehdus on, mutta se ei toki estä treenaamista.

Se, että kaikki tuijottavat ylivertaista olemustani, kuin mykkä vittua

http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-burns/FA00022

Kunnan sali ei ollut auki, mikä on hassua, koska kaikilla kävijöillä on oma avain.

Treeni kulki aivan loistavasti kun pitkästä aikaa sai treenimusat kohdilleen viimein hommattujen uusien kuulokkeiden myötä, lievään vitutukseenhan tosin sekin käänty kun hiestä kastuneena oikeanpuoleinen nappi levis :D

kyykky ei kulkenut,ylenssä kulkee

fighter muokkasi viestiä 09:24 07.05.2013

kyllä virhe tehdä tyhmiä pudotus sarjoja ym. Saatana viime viikolla 4*170 tyhjää oli nyt 1*170 paino prkl menee kroppa ihan sekaisin... kyllä tää tästä