Ei mikään :D

Ei mikään :D

Ei mikään :D

Noh, ensinnäkin, eka osio oli hieman läpällä heitetty. Mutta, mielestäni salille mennään treenaamaan, ei istumaan laitteisiin ja puhumaan marjanpoiminnasta. Tätähän voi tehdä kotona kahvipöydässäkin varaamatta laitteita jos ei niitä aio käyttää? Lisäksi en ymmärrä miksi lapsia (mm. 6-8v) pitää ottaa mukaan salille juoksemaan ja jättää ne sitten valvomatta. Kenties vaarallista? Mutta, jos se on jätkän mielestä ok, niin ei kai siinä sitten, otan osaa. Mä olen sitä mieltä että sali ei ole oikea paikka pikkulapsille, ja jos menee pelkäksi jutteluksi niin vähintään laitteet vapaaksi.

Ah, ymmärsin hieman väärin. :D

Kyllähän noita mitä ihmeellisimpiä skenaarioita löytyy varmasti paljonkin. Jos etsii hauskaa lukemista aiheesta, niin esim. Pakkotoiston salivitutus-ketju on kyllä aika omaa luokkaansa (hauskoja posteja löytyy kinastelun ja turhan massan seasta melkoisen monta). x)

http://www.pakkotoisto.com/treeni/41914-mika-potuttaa-salilla-kaynnissa-eniten/
EDIT väärä, tarkoitin tätä ketjua:
http://www.pakkotoisto.com/treeni/4904-salikomediaa-508/

Tulee joskus iltaisin lueskeltua silmät ristissä. Vain 420 sivua...

Eipä siel oikeestaa koskaa mikää vituta :D Sen verran mahtava "harrastus"
Holl muokkasi viestiä 21:39 06.08.2013

Eilen eräs pappa tuli sanomaan kun saanu vedettyä maasta "Sulla loppu usko kesken. Muuten meni hyvin mutta usko loppu kesken". Siinä naama pyöreenä ihmettelin, että eiköhän siinä voimat loppunu kesken. Muutenkin samalla papalla AINA hirmunen päteminen muiden nostoista, kunhan omista puoli kyykyistään on selvinny.

Sama juttu pystypunnerruksessa (Huom! Ei push press!). Oli vika toisto "hieman" tiukka, niin kohta kuuluu "olisi pompauttanu jaloilla, lähtee paremmin ja tarvii puristaa vasta lopussa". Yritin selittää, että se on sitten eri liike "Niin, mutta saat nostettua enemmän!"...

Sama pappa kerto serkulle, että penkin negatiivinen vaihe on ihan turha, senkun tiputtaa ja pompauttaa rinnalta..

Minkä takia salilla pitäis vituttaa??

Nää on kyllä aina hienoja kun tullaan neuvomaan tekniikka ihan päin helvettiä. Mä otan asiallisilta kokeneemmilta bodareilta kyllä vinkkiä vastaan, mutta sitten on tämä osasto, jotka ihan pokkana tulee heittämään vähän ylläolevaan tyyliin jotain "kato eihän tuossa hauiskäännössä hauista kannata käyttää, kato pistät vaan menemään nytkyttäen jaloilla ja selällä vauhtia niin nousee enemmän eikä hauiskaan rasitu turhaan. Semmosia kunnon heijareita koko kropan voimalla ni nousee enemmän rautaa!"-settiä.

Vähimmillään tommosilla neuvoilla eliminoidaan suuri osa tärkeästä rasituksesta ja supistuksesta justiin kohdelihaksesta, ja pahimmillaan joku täysin kokematon voi jopa loukata ittensä, kun neuvotaan tekniikka ihan päin helvettiä.:s Siinä saa erityisesti aloittelijat olla tarkkana mistä/keneltä neuvoja ottaa..

Päin persettä toisia neuvovat "tosi bodarit" sekä ylipäätään kaikki taunot, jotka ei osaa korjata jälkiään, on painot tangoissa ja käsipaidot lattioilla.

Vittu.

Nimenomaan! Ja niinku sanoin, nii sama jätkä kävi mun 16v serkulle sanomassa, että penkissä kannattaa mielummin pompauttaa kunnolla sen sijaan, että olis hallittu lasku. Onneks serkku osas kuitenki puhua ittesä pois tilanteesta, ettei tarvinnu kokeilla.

Se ois kyllä vähän hölmöä jos vain isoimmat jätkät saisi äännellä treenatessa. Tosin, kaipa niitäkin löytyy jotka ajattelee että vain isoimmat treenaa kovaa (kun on enempi rautaa), ja se siksi oikeuttaa ääntelyyn ja karjahteluun, mutta täytyy muistaa että jokanen treenaaja on jostain matalemmasta tasosta lähtenyt liikkeelle. Jollekin aloittelijalle 60-70kilolla sarjan penkkaaminen voi tehdä yhtä pahaa (rasitus pienempiin lihaksiin) kun toiselle jo vähän kokeneemmalle 100kilolla penkkaaminen. Muutenkin, mulla on semmonen fiilis, että ne jotka valittaa jostain ääntelystä ei yleensä itse ole niitä isoimpia tyyppejä (joilla kovaa treenaamisesta jo pitkä kokemus) tai niitä loppuun asti treeniä vetäviä vaan jotain muuta.

Ite kanssa tulee jonkin verran äänneltyä, etenkin nimenomaan isoimpien liikkeiden, kuten maven ja kyykyn, vikoissa toistoissa kun poistutaan omalta mukavuusalueelta aika hyvin. Tulee luonnostaan, kun tekee "pahaa".. Ja erityisesti se puuskutus yllämainittujen liikkeiden vikan setin jälkeen kun salpaa henkeä... Mutta minkä sille voi. :-D

Pistetään kevennyksenä tämä Gymlog-jakso:

Gymlog 33 - 15 minuutin rinta

Tuossa videon 20min kohilla olis varmaan myös yläasteikäiset jäbät nauraneet että eikö tuo enempää painoa jaksa käyttää.

...Kun eivät tajua että eri liikkeiden ja sarjojen jälkeen jos tarpeeksi pudottelee (etenkin minimaalisilla tauoilla) niin vaikka kuin pieni paino voi tuntua tuskalta :-)

Viimeaikoina on vituttanu muutama salin ulkomaalaisvahvistus. Äijät on saatana naama kiinni vesihanassa kun eivät omista juomapulloa. Kävisivät sit vaikka vessan hanasta juomassa, mut ei vittu vaan just siitä, mistä kaikki muut täyttävät juomapullojaan. Tai vielä parempi ois, jos vaihtaisivat sellaseen saliin, et jäis rahaa ostaa se juomapullo

"Over 5 reps?! That's cardio, bro!"

"Over 5 reps?! That's cardio, bro!"

"Over 5 reps?! That's cardio, bro!"

"Nyt ei vituta."

Vituttaa ku ei oo voimaa

Nauratti niin perkeleesti, ettei meinannu omasta treenistä tulla mitään. Sattu samaan aikaan joku nuori jannu treenaamaan käsiä ja napit korvilla hirveetä huutoo "vittu, aaaah aaah nnnggghh!!" joka sarjassa ja ekasta toistosta alkaen ja sit tietenki asiaan kuuluva painojen paiskominen . Ei siinä etteikö ääntä sais pitää, lähtee sitä murinaa ja ähinää iteltäkin mut tollanen överi huutaminen vaan naurattaa.

Vituttaa kun voimat loppuu kesken, eikä saanut vikoja sarjoja loppuun :/ Kai jokin syysflunssan poikanen voi olla myös osasyynä..

Vituttaa kun voimat loppuu kesken, eikä saanut vikoja sarjoja loppuun :/ Kai jokin syysflunssan poikanen voi olla myös osasyynä..

Vituttaa kun voimat loppuu kesken, eikä saanut vikoja sarjoja loppuun :/ Kai jokin syysflunssan poikanen voi olla myös osasyynä..

Ups! tuli useampaan kertaan :D
Saa poistaa noi ylimääräiset.

Kaikki oli perseellään. Ainoa asia mikä ehkä oli hyvää oli se, että kun päätin keskittyä maven tekniikkaan, niin se näytti videolta hyvältä. Sarja painot siinä sitten tippukin mukavasti.

Flunssa päällä perkele.

Joku jännä "polte" vatsalihasten alaosassa aina ja pelkästään kyykätessä syvälle, helpottaa kyllä heti kun laittaa vyön. Muuten ei ikinä tunnu.

ei kulkenut oikeen :/

Yks tyyppi joka haisee nii älyttömän pahalle ettei voi olla parin metrin säteellä siitä, niin jäi osa liikkeistä kokonaan tekemättä tämän takia!

se että kaikki vikisee kun vähän rauta kolajaa : (

PolviLeikkauksen takia5kk pois salilta 6kk ei jalkareeniä!!! Nyt eka jalkareeni takana :) aim sou häpi :) kyl kyykkäämine o kivaa :)

PolviLeikkauksen takia5kk pois salilta 6kk ei jalkareeniä!!! Nyt eka jalkareeni takana :) aim sou häpi :) kyl kyykkäämine o kivaa :)

No eihän sitä salilla pidä mikään missi olla.

Ehkä surkein selkäreeni vuoteen takana.

Ei mikään! kerrankin homma luisti kuten pitää!