Kuntosali

Nimi:
Kuntosali
Kategoria:
Harrastukset
Perustettu:
01.08.2007
Jäseniä:
2027

Kuntosali -

Läski lähtee yläkropasta nopeemmin kun alakropasta..
Lisää kirjanmerkki » Keskustelut » Kuntosali » Läski lähtee yläkropasta nopeemmin kun alakropasta..

Kirjoittaja

Läski lähtee yläkropasta nopeemmin kun alakropasta..
Olen_Mikko
28.02.2013 23:01
Muok:28.02.2013 23:02

Olen_Mikko
Jukkka kirjoitti:
Noin se menee jokaisella.
Mun käsityksen mukaan rasva palaa tasaisesti joka puolelta kroppaa, mutta alakropassa sitä rasvaa on vain enemmän kuin yläkropassa.
Se minne rasva helpoiten kertyy, on ymmärtääkseni perinnöllistä. Tästä esimerkkinä keskivartalolihavuus.
Liikkeillä et pysty keskittämään rasvan polttoa.
Joten kärsivällisyyttä..

Tässäpä tämä tulikin.

Yks mistä ei ainakaan haittaa ole, on lisätä treeniä keskikropan alueelle.

Ja mä haluan painottaa, tee treeni niin loppuun että vatsassa polttelee. Lihakset (varsinkin naisilla) ei todellakaan kasva äkkiä, tai räjähdysmäisesti.

http://www.youtube.com/watch?v=5VId4pwupuw

Tuossa on hyvä treeni vatsalihaksille, jos ei ole kahvakuulaa, käsipainot käy ihan yhtä hyvin.

Ja kyljet, niitä ei kannata unohtaa.

http://www.youtube.com/watch?v=mBGEXX1PUGE

Tässäkin käy käsipainot, jos ei ole mahdollisuutta kahvakuulalla tehdä.

Ikävä kyllä, oikotietä onneen ei ole, ruokavalio kuntoon ja kovaa treeniä.

Olen_Mikko muokkasi viestiä 23:01 28.02.2013
Olen_Mikko
01.03.2013 16:55

Olen_Mikko
Furius kirjoitti:
Harmi vaan, että millään perinteisellä vatsalihas- tai jalkatreenillä et tule lisäämään rasvanpolttoa yhtään keski- ja alakropasta. Kroppa itse päättää mistä se läski lähtee joten kaikista yksinkertaisin keino on vain polttaa rasvaa kunnes sitä on lähtenyt tarpeeksi myös alavartalosta.

Näinpä.

Tarkoitin lähinnä tuota treenin lisäämistä keskivartalon alueelle sen takia, että kun rasvaa kuitenkin sieltäkin palaa, rupeaa vatsan seutu lihaskasvun takia näyttämään paremmalta.

En sillä että se jotenkin polttaisi rasvaa vatsan alueelta.