itel just sama vika, mut se on vaa siitä ku saan kuulla liikaa hyvää mun kehost ): ja ei, en tullu kehuskelee. se on vaan omasta päästä kiinni, että sinne salille lähtee.

Joskus kun motivaatio pidemmän aikaa hukassa, niin lukasen joko Wendlerin kirjan tai sitten niitä "Jim Wendler talks big weights"- artikkeleitä.

Ne on vaan mahtavia, kun Jim muutenkin on totaalinen Badass!

http://fivehourfitness.com/training-rules-of-being-awesome-the-five-year-plan-by-jim-wendler/

Tuossakin yksi loistava!

Itellä on ollu pari kertaa salimotivaatio hukassa:/ mutta se sitten palasi, kun pidin vähän taukoa otin 2 viikkoa taukoa salista leppäilin ja rentouduin ja lähin uudelleen kokeilemaan ja vedin rankan rääkkireenin ja ai että oli elävä ja mahtava tunne kun on kaikkensa antanu ja lihakset ihan uuvuksissa! Sitä tunnetta ei voi mitenkään korvata! itse en voi olla ilman salia, kun se on jotain nii mahtavaa:) kokeile olla viikko taipois salilta jos se johtuu siitä että kroppa ei kerkee toipua täysin treeneistä

Itelle ainakin sitä motivaatiota tuo aika paljon jo muitten ihmisten kattominen :D Ja sitten on tietenkin näitä "Suurin pudottaja" jne. ohjelmia. Tulee aina sellainen tunne että "Nyt ämmä sinne salille, tohon kuntoon sä et halua päätyä!" ja sitten sinne tulee lähdettyäkin.

Mutta tosiaan, ei sinne puntille kannata väkisin itteensä pakottaa. Voi olla ihan hyväkin pitää sitä taukoa, ja harrastaa muuta liikuntaa. Esim. näin kesällä vaikka uiminen ja lenkkeily (vähän viileämmällä säällä), on hyviä vaihtoehtoja. Ja jos kaveriporukalla lähtee jonnekkin isommille hiekkarannoille, niin eiköhän se lentopallo ois kans ihan hyvää liikuntaa? Hauskaa ja ei niin vakavasti otettavaa.

Ittellä on ainakin tällästen taukojen jälkeen herännyt taas mielenkiinto ja motivaatio salilla käymiseen. (Yksi syy on kyllä sekin että sali on ainoo paikka missä pääsen juoksemaan, kun ulkona ei allergian takia juokseminen onnistu..)

Mutta noh, itse se motivaatio täytyy jokaisen löytää! :)