Lenkkeily
- Nimi:
- Lenkkeily
- Kategoria:
- Harrastukset
- Perustettu:
- 01.08.2007
- Jäseniä:
- 755
Lenkkeily -
Koska lenkkeilit viimeksi?
| Lisää kirjanmerkki » Keskustelut » Lenkkeily » Koska lenkkeilit viimeksi? |
Kirjoittaja |
Koska lenkkeilit viimeksi? |
|---|---|
|
Valandil79 03.06.2012 01:21   |
Eilen illalla juoksin pitkiksen 27,2 km. Aivan siis uber mahtava keli oli juosta   |
|
Valandil79 09.06.2012 03:13 Muok:09.06.2012 03:13 |
Yölenkkinä äsken yhteensä 5,3 km, sisältäen pari tonnin vetoa+ palauttavaa hölkkää. |
|
Valandil79 11.06.2012 03:27 Muok:11.06.2012 03:38 |
Yölenkkinä pari tuntia sitten 20,3 km. Siis ihan mahtava lenkkeilykeli oli, lämmintä ja vesisade, välillä sai jopa juosta kaatosateessa,mahtavaa |
|
Valandil79 13.06.2012 10:41 |
Eilen yölenkkinä yhteensä 12,75 km, eli 6x1000 m vedot (3:28,3:32,3:34,3:41,3:46 ja 3:45) + lämmittelynä ja jäähdyttelynä yhteensä 6,75 km. |
|
damppa 26.06.2012 16:10  |
eilen! 11,5km / 55min. nyt lepii ja tankkaamist ja lauantain luvassa maraton :) |
|
Valandil79 02.07.2012 18:18 |
Tänään iltapäivällä 9 km reipasta 4:38 min/km keskivauhtia. |
|
Valandil79 04.07.2012 01:23 |
Yölenkkinä äsken palauttava 6,1 km. |
|
Valandil79 05.07.2012 13:23 Muok:05.07.2012 13:23 |
Eilen iltapäivällä yhteensä 6,4 km, joka koostui 4,4 km lämmittelystä+jäähdyttelystä ja pääharjoituksena radalla 4x400m + 1x425m vedot ja loikkia vielä samalla 21x10 loikan sarjat. |
|
Valandil79 06.07.2012 00:06 |
Torstaina iltapäivällä viikon pitkiksenä metsälenkki 25,10 km. |
|
Valandil79 06.07.2012 19:14 |
Tänään iltapäivällä yhteensä 4,26 km, ensin vedot 2x1000m (3:49 ja 3:36) + 2,26 km jäähdyttelyä jälkeen päin. |
|
Valandil79 08.07.2012 04:27 |
Eilen illalla vl 10,2 km. |
|
Valandil79 11.07.2012 04:53 |
Yölenkkinä muutama tunti sitten palauttava 6,5 km. |
|
Valandil79 11.07.2012 23:16 |
Tänään illalla yhteensä 9,12 km. Ensin Cooper jossa meni nilkkavaivaisena varovasti juosten 3120m ja sen jälkeen vielä palauttavaa 6km. |
|
Valandil79 14.07.2012 22:35 |
Pitkis tänä iltana 25km. |
|
Valandil79 19.07.2012 03:37 |
Eilen illalla mäkivetoja+lämmittely ja jäähdyttely, yhteensä 6,4 km. |
|
Valandil79 19.07.2012 19:31 |
Aamulla 12 km. |
|
Valandil79 20.07.2012 00:55 Muok:20.07.2012 00:56 |
Äsken yölenkkinä 13,2 km . |
|
Valandil79 20.07.2012 18:19 |
Tänä aamuna palauttava 6,2 km. |
|
Valandil79 21.07.2012 02:13 Muok:21.07.2012 02:14 |
Yölenkkinä juuri äsken kiihtyvä pitkis 25km |
|
Valandil79 21.07.2012 23:50 |
Illalla juoksin 15 km. |
|
Valandil79 23.07.2012 01:22 |
Pyhänä illansuussa juoksin 14,6 km, määräviikko tuntui jaloissa. |
|
Valandil79 24.07.2012 02:10 |
Eilen illalla palauttava 5,4 km, kevyt päivä. |
|
Valandil79 25.07.2012 03:47 Muok:25.07.2012 03:47 |
Tiistaina aamulla 9 km, jalat edelleen jumissa edellisestä viikosta joka oli määräviikko. Kyllä 121 km/vko jossain tuntuu mullakin, vaikka olen tottunut treenaan suht. paljon. |
|
Valandil79 26.07.2012 02:31 |
Yölenkkinä muutama tunti sitten 13,4 km. |
|
Valandil79 27.07.2012 06:33 |
Torstaina aamulenkkinä 11,2 km. |
|
Valandil79 28.07.2012 11:49 |
Tänään aamulla yhteensä 14,3 km. |
|
Valandil79 30.07.2012 09:15 |
Eilen myöhään illalla 20,2 km. |
|
Valandil79 30.07.2012 18:47 |
Juuri äsken 5,6 km. |
|
Valandil79 31.07.2012 23:46 |
Alkuillasta 10 km. |
|
Valandil79 03.08.2012 15:59 Muok:03.08.2012 15:59 |
Eilen yhteensä 8,3 km, joka koostui satasen vedoista 12x100m + lämmittely ja jäähdyttely. |
|
Valandil79 05.08.2012 00:35 |
Lauantaina illalla palauttava 5,5 km. |
|
Valandil79 13.08.2012 06:26 |
Aamulenkkinä juuri äsken pitkis 30,2 km. |
|
Valandil79 16.08.2012 02:32 |
Eilen illalla 14,3 km. |
|
Valandil79 18.08.2012 09:04 Muok:18.08.2012 09:05 |
Aamulenkkinä juuri äsken yhteensä 5,1 km, josta kevyttä 3,1 km + 2x1000m, tonnit 3:13 ja 3:41. |
|
Valandil79 19.08.2012 19:03 |
Eilen illalla palauttavaa 4 km. |
|
Jerkkusb 19.08.2012 21:33  |
Vähän aikaan sitte pyörällä 1:05h ja 35km |
|
Pete__ 20.08.2012 23:15  |
Tänään, Perus 10km. |
|
sjoni 21.08.2012 14:33  |
aamulla kävin koirien kanssa juoksemassa kun viiminenkin mukelo lähti kouluun.sitten kotia ja ratsastin maasto lenkin ylä ja alamäkiä paljon hepoa treenaten,ite välill'ä ales ja hepo juoksi vieressä.eilen tein saman aamulla .=) |
|
Valandil79 22.08.2012 00:55 |
Eilen illalla 19 km. |
|
Valandil79 24.08.2012 23:32 |
Yhteensä 7,4 km, sisältäen yhden tonnin vedon aikaan 3:04 min. |
© Kuvake.net 2004-2024.
Linkkivinkit