Kuntosali

Nimi:
Kuntosali
Kategoria:
Harrastukset
Perustettu:
01.08.2007
Jäseniä:
2284

Kuntosali -

deadlift maksimeja?

Lisää kirjanmerkki » Keskustelut » Kuntosali » deadlift maksimeja?

Kirjoittaja

deadlift maksimeja?

hunkhulk
05.01.2014 20:34

hunkhulk


kyselisin muiden deadlift maksimeja oma on tällä hetkellä 185 kg tavoite 1.6.2014 230kg

teems
05.01.2014 22:09

teems


205kg, vyön kanssa ilman remmejä.

Mut4ntti
06.01.2014 13:39

Mut4ntti


Joskus 17v:nä 235kg ilman vyötä tai remmejä. Enpä oo tehny kunnolla mavea moneen vuoteen nivustyrän takia.

Furius
06.01.2014 17:42

Furius


205kg vyöllä ilman remmejä. Tavoitteena päästä 250-300kg välille vuoden loppuun mennessä.

pasi74
18.10.2014 14:57

pasi74


110

Hulk1
24.10.2014 21:22

Hulk1


No ainakin tuhat

veijo
25.12.2014 14:18

veijo


320 kg ja tavoite on 350kg vuoden päästä

massi^-
28.12.2014 20:12

massi^-


170 kg. Silloin painoin noin 85 kg. Nyt treenaamisen lopettaneena noin 70-kilosena on tullu pari kertaa vuodessa testailtua. Joskus vaan sarjoja, joskus ykkösiäkin. Kyllä se kymmpi satasella aina nousee ja jotain 130 kg ykkösiä ehkä.

Arisama
28.12.2014 20:25

Arisama


Kesällä nousi 150kg näin 68 kiloisena

riikkaammariaa
28.12.2014 22:41

riikkaammariaa


120kg joskus kesällä, enempää en oo ees koittanu. vaikka taiski olla miesten keskustelu :D

pasi74
28.12.2014 23:11

pasi74


riikkaammariaa kirjoitti:
120kg joskus kesällä, enempää en oo ees koittanu. vaikka taiski olla miesten keskustelu :D

hmmm, mulla maksimi 115, 120 ei noussut, mutta nyt pakko koittaa ettei miehinen ego saa kolausta jos tyttö nostaa enempi 0

massi^-
29.12.2014 02:11
Muok:29.12.2014 02:12

massi^-


Millasia sarjoja pasi74 teet? Ei mullakaan sillon ollu minkään ihan hirveen työn ja tuskan takana toi 170kg.

massi^- muokkasi viestiä 02:12 29.12.2014

pasi74
29.12.2014 17:43

pasi74


massi^- kirjoitti:
Millasia sarjoja pasi74 teet? Ei mullakaan sillon ollu minkään ihan hirveen työn ja tuskan takana toi 170kg.

massi^- muokkasi viestiä 02:12 29.12.2014

jaa mavessa, viimeksi tein 2x6 90kg ja keskiviikkona varmaan sen saman kanssa.

massi^-
29.12.2014 19:23

massi^-


pasi74 kirjoitti:
jaa mavessa, viimeksi tein 2x6 90kg ja keskiviikkona varmaan sen saman kanssa.

Hmm, kuulostaa vähän ehkä pieneltä määrältä sarjoja, mutta kai tollakin voi kehittyä, jos ne tekee kovaa. Kuinka paljon sulla jää varaa niihin? Vieläkin lyhempä vois kans koittaa, jos maksimia on tarkotus kasvattaa.

Furius
30.12.2014 12:49

Furius


massi^- kirjoitti:
pasi74 kirjoitti:
jaa mavessa, viimeksi tein 2x6 90kg ja keskiviikkona varmaan sen saman kanssa.

Hmm, kuulostaa vähän ehkä pieneltä määrältä sarjoja, mutta kai tollakin voi kehittyä, jos ne tekee kovaa. Kuinka paljon sulla jää varaa niihin? Vieläkin lyhempä vois kans koittaa, jos maksimia on tarkotus kasvattaa.

Jätä tuo 2x6 penkkiin ja tee vaikka mieluummin max effort tyyliin kova vitonen tai kolmonen.

veijo
04.06.2016 00:23

veijo


345 ,,,,

Furius
05.06.2016 03:38

Furius


1x230, 4x200, 7x195 ja 12x185 on tämän hetken parhaat suoritukset. 2kk ollut nyt taukoa selkäongelmien takia joten saas nähdä koska vedetään taas.

veijo
05.06.2016 14:42

veijo


ei kannata tehä ku max 6 toiston sarjoja :D

Furius
05.06.2016 19:15

Furius


veijo kirjoitti:
ei kannata tehä ku max 6 toiston sarjoja :D

Nuo on kaikki yksittäisiä amrap-settejä. Normisarjoissa harvemmin menen 4 toiston yli.

veijo
09.06.2016 00:04
Muok:09.06.2016 00:07

veijo


polly kirjoitti:
veijo kirjoitti:
ei kannata tehä ku max 6 toiston sarjoja :D

... jos tavoite on nostaa mahdollisimman paljon painoa. Intensiivisissä, hermotuksen sijasta aineenvaihduntaa stimuloivassa treenissä tuo 6 on jo liian vähän, tai liikkeestä riippuen ehdoton minimi. Tuon tämän esille, koska klubi on "kuntosali" ja mave ei suinkaan ole pelkästään voimanostajien liike. 0

niin siis kyllä mää ymmärsinkin että täällä pyörii enempi fitnesspellejä /jumppailijoita.. mutta itte luulin että tämä keskustelu oli enempi niinku mave maksimeista? eikä mistää maratoonisarjoista pikkupainoilla ...

veijo muokkasi viestiä 00:07 09.06.2016

det_JohnKimble
31.07.2016 03:33
Muok:31.07.2016 03:34

det_JohnKimble


150, aika paskalla formilla, vyöllä, ja versoilla. Aina voimilta tosin ollu järkyttävän heikko, enkä oo varsinaista voimaohjelmaa vääntänyt kyllä nyt toviin (bodaus kiinnostaa enemmän). Perinteisestä mavesta on kanssa aikaa. SJMV on edelleen ohjelmassa.

Tanezki84 muokkasi viestiä 03:35 31.07.2016

Rstuning
14.08.2016 09:29

Rstuning


Furius kirjoitti:
1x230, 4x200, 7x195 ja 12x185 on tämän hetken parhaat suoritukset. 2kk ollut nyt taukoa selkäongelmien takia joten saas nähdä koska vedetään taas.

Miten voi tulla selkäongelmia?

Furius
14.08.2016 14:36

Furius


Rstuning kirjoitti:
Miten voi tulla selkäongelmia?

Helposti. Näin 4kk mylöhemmin ei vieläkään mitään hajua missä mättää ja magneettikuviin menossa.

Rstuning
14.08.2016 17:10

Rstuning


Salilla ollut trendi, että muijat vetää mavea, kuin miehet ennen hyvään aikaan. Nykyään miehet rimpuilee jossain taljoiissa, kun muijat pumppaa perseen kuntoon.

sShameless
04.05.2017 01:34

sShameless


Vieläkö voi vastata vanhaan lankaan? 0

180kg 72 kilon elopainolla, eli 2,5 kertaa oma paino. Aikaisemmin kyykky oli vahvempi (pohjasta 165x2) kun oli lievää etureisivoittosuutta, mut yhen talven yli ku mavetteli 2-3x viikossa ni noushan se mave maksimi sit 40kg ylöspäin 0

sShameless
04.05.2017 01:35
Muok:04.05.2017 01:38

sShameless


edit
tuli vahingos tuplapostaus
0

terppana2
08.05.2018 16:22

terppana2


N.35v. otin 240kg. ja nyt tänää koitin piruuttaan 41v. ni 210kg.0

terppana2
08.05.2018 16:23

terppana2


N.35v. otin 240kg. ja nyt tänää koitin piruuttaan 41v. ni 210kg.0

Furius
08.05.2018 16:43

Furius


Päivitellääs välillä itsekin. Eihän se selkä tuosta kuntoutunut koskaan vaan diagnoosiksi tuli kahden nikaman ja kahden välilevyn progressiivinen rappeuma. Ei olisi ongelmaa elää tuon kanssa jos olisin munannut jotain, mutta perinnöllistä perkele 0

hessu--
22.05.2018 19:51

hessu--


viimen ku koklasin ni 5 meni 220 kg ilman vyötä sittemmin selkä oikutellu joku veetun välilevy tyrän repeämä et ei oo sen jälkeen tullu treenannuttua hirveemmin mavea mut jos sais jumpattua selän ja ostais kunnon vyön ja tuki pöksyt niin en tiiä maksimi vois olla jotaa 300 paikkeil vetoremmeil..

hessu--
22.05.2018 19:51

hessu--


viimen ku koklasin ni 5 meni 220 kg ilman vyötä sittemmin selkä oikutellu joku veetun välilevy tyrän repeämä et ei oo sen jälkeen tullu treenannuttua hirveemmin mavea mut jos sais jumpattua selän ja ostais kunnon vyön ja tuki pöksyt niin en tiiä maksimi vois olla jotaa 300 paikkeil vetoremmeil..