Asetatko itsellesi pieniä arkisia haasteita/tavoitteita? Millaisia? Pohjustuksessa esimerkkejä
Esimerkiksi: luen kirjan kuukaudessa, tipaton tammikuu, menen joka ilta nukkumaan viimeistään 22:00, en osta uusia vaatteita vuoteen, vegaanikuukausi, käytän viikon vain käteistä jne.