1 TOIMII PARISUHTEEN PARHAAKSI
Jos seksuaalisuus ja seksielämä ovat eläviä, ihmiset ovat yleensä keskimääräistä tyytyväisempiä parisuhteisiinsa ja ylipäätään elämäänsä.Hyvä suhde ja tyytyväisyys puolestaan ovat tärkeitä tekijöitä sekä psyykkisen että fyysisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
2 EDISTÄÄ SYDÄNTERVEYTTÄ
Säännöllisesti seksiä harrastavien miesten sydänkohtausriskin on todettu olevan pienempi kuin muilla.2000-luvun alussa tehdyssä brittitutkimuksessa vähintään kolme kertaa viikossa seksiä harrastavien miesten kohtausriski jopa puolittui.Sydänterveysvaikutuksia on tutkittu enemmän miehillä kuin naisilla, mutta asiantuntiat uskovat sydänterveysvaikutusten olevan samantapaisia myös naisilla.
3 PIDENTÄÄ IKÄÄ
Miestutkimuksissa on todettu myös, että eniten orgasmeja saavien miesten kuolleisuus on alhaisempi kuin muilla
4 TARKENTAA HAJUAISTIA
Seksin jälkeen elimistöön vapautuu prolaktiini-hormonia.Tämä saa uusia soluja syntymään aivojen hajukeskukseen.
5 PARANTAA KUNTOA
Seksin harrastaminen on yksi parhaimmista liikuntamuodoista.Pulssi voi nousta seksin aikana hyvin korkealle.Moni lihasryhmä pääsee yhtäaikaisesti töihin.Jumppaa saavat ainakin lihakset lantionpohjassa, vatsassa, selässä, käsissä ja jaloissa.
6 HELPOTTAA PAINONHALLINTAA
Kaikki liikunta polttaa kaloreita.Vaikka kilot eivät ole seksissä ongelma, saattaa seksielämä toisinaan kannustaa painonhallintaan.Laihtumisen puolestaan on havaittu lisäävän seksuaalista aktiivisuutta.
7 EHKÄISEE JA LIEVITTÄÄ STRESSIÄ
Seksuaalinen kanssakäyminen on erittäin hyvä stressinehkäisykeino.Seksi muun muassa alentaa verenpainetta ja sydämen lyöntitiheyttä.Orgasmin aikana erittyvä oksitosiini-hormoni vähentää stressioireita.Yksistään suutelu on tieteellisessä tutkimuksessa todettu vähentävän stressihormoni kortisolin määrää.Skotlantilaisessa tutkimuksessa on todettu jopa, että seksuaalisessa kanssakäymisessä olleiden verenpaine pysyy stressitilanteessa alhaisempana kuin muiden.
8 RENTOUTTAA
Oksitosiini lievittää stressiä, mutta se saa aikaan myös rentoutuneen ja lämpimän olon.
9 TUO UNEN
Seksi toisen kanssa tai yksin on luonnollinen unilääke.Oksitosiinin tuoma hyvä olo ja rentous auttavat saamaan unenpäästä kiinni.
10 TUNTUU HYVÄLTÄ!
Seksi on terveellinen - jollei kaikista terveellisin - nautinnon ja hyvän olon lähteemme.
11 EHKÄISEE MASENNUSTA
Stressi ja väsymys lisäävät riskiä sairastua masennukseen.Orgasmin saavilla naisilla on todettu olevan vähemmän mielenterveysongelmia; tosin munan ja kanan erottaminen on hankalaa.Psyykkiset ongelmat nimittäin heijastuvat myös hormoneiden määrään.
12 VÄHENTÄÄ KIPUA
Oksitosiinin taso moninkertaistuu orgasmin jälkeen.Oksitosiini puolestaan vapauttaa liikkeelle endorfiineja eli mielihyväaineita.Endorfiinit toimivat kuin luonnollisina kipulääkkeinä elimistössä.Seksi siis voi viedä mennessään esimerkiksi päänsäryn, jopa migreenin.Joillakin migreeni voi kuitenki laueta orgasmin jälkeen.
13 PARANTAA VASTUSTUSKYKYÄ
Seksuaalinen kanssakäyminen parantaa yleistä vastustuskykyä.Stressihormonien lasku saa elimistön puolustusjärjestelmän toimimaan, kun se ei ole stressin vuoksi jatkuvassa hälytystilassa ja siksi lamaantunut.Myös bakteereja vaihdetaan läheisessä kanssakäymisessä.Jo suutelu parantaa vastustuskykyä.
14 ON HYVÄKSI HAMPAILLE
Jopa hampaiden kunnon on todettu olevan parempi seksiä usein harrastavilla.Läheinen kanssakäyminen oletettavasti kannustaa pitämään suuhygieniasta hyvää huolta.
15 PARANTAA HAAVAT
Oksitosiinin lisääntynyt määrä vaikuttaa myös haavojen paranemisnopeuteen.
16 EHKÄISEE VIRTSANKARKAILUA
Virtsanpidätyslihaksia käytetään seksissä.Säännöllinen seksi pitää ne kunnossa ja ehkäisee näin virtsankarkailua.
17 PITÄÄ EMÄTTIMEN KUNNOSSA
Emättimen rakenne muuttuu, jollei sillä ole käyttöä.Seksuaalisen kanssakäymisen aikaansaama verenkierron lisääntyminen tekee hyvää limakalvojen kunnolle.
18 EHKÄISEE ETURAUHASSYÖPÄÄ
Lantionseudun verenkierto ja lihaksisto ovat tärkeitä myös miehille, mutta virtsanpidätyskykyyn niillä ei ole vaikutusta kuten naisella.Säännöllinen ejakulaatio kuitenki ehkäisee uturauhassyöpää
