Olen_Mikko

Noniin, viime vuoden kuntoiluprojekti kariutui moneenkin tekijään. Tänä vuonna ne tekijät on karsittu pois ja uusi kuntoiluprojekti starttaa.

Tavoitteet:
Nyt asetettavat tavoitteet ovat vielä viime vuotta kovempia, mutta paremmin saavutettavissa. Läskiä pois ja lihasta tilalle.

Paino vuoden alussa: 103 kg
Tavoitepaino kesällä: 90 kg

Rasvaprosentti vuoden alussa: 30
Tavoite kesällä: alle 25

Asetan myös tavoitteeksi kehittää lihaskuntoliikkeiden tuloksia 20% nykyisestä.

Cooper vuoden alussa: alle 2000m
Cooper kesällä: yli 2500m

Eli käytännössä painoa pois ja paljon lihasta tilalle.

Oman kehityksen kannalta blogittelen huomattavasti aktiivisemmin jotta projekti ei pääse unohtumaan.

Toivota mulle tsemppiä!