Fastin muscle + tullu hankittuu..alotin kreatiinil joku puol v sitte

Itsellä käytössä Star Nutritionin Whey-80 banaani, joka on kyllä vähän äklöä mut menee alas ja toimii ihan ok. Sen lisäks tuolla kaapissa on joku DietMix paska joka ei edes sekaannu veteen kunnolla eli on könttistä ja maistuu kauheelta. En suosittele kenellekään.

Gainer Pro, minttusuklaa =)

fitnesstukun tuotteilla tullut pärjättyä jo pitkään; lukuisa määrä star nutritionin eri proteiinimakuja, krea, pari erilaista palkkaria että boosteria tullu myös kokeiltua;p

monipuolisesta ruokavaliosta saa tosi hyvin, itse käytän tällä hetkellä ainoastaan boosteria ennen reeniä, muuten hyvin pitkälti syön sen mitä tarvitsen :)

Enpäsenpäs jaksa tehä tälle omaa ketjua niin nakkaan asiani tänne :)

Eli tilanne on että proteiinia pitäisi jostain saada, mutta täysin maidottoman ruokavalion takia kaikenlaiset rahkat, raejuustot yms on heti hylätty. Heraproteiinit yms ei myöskään käy, ainoana soijaproteiini, joka taas pitäisi sekoittaa veteen ja näin maistuu melkoiselta sheisseltä (korjatkaa jos olen väärässä). Soijarouhetta + soijajukurttia ei jaksaisi vetää päivästä toiseen, saatika hirveää kasaa kananmunia...

Any ideas? Onko kukaan testannut esmes jotain soijaprotskua veteen sekoitettuna, onko sitä olemassa sen makuisena että alas saa? :D


No tilaat vaik fitnesstukusta carnivoria
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/carnivor
Vähän pihvi proteiinia! On Ihan hyvää ja kyä toimii ainakin ei pistä turvottaankaan niinkun joku soija ;)

Summ3rb0y muokkasi viestiä 23:26 19.07.2013

Niin omat Lisäravinteet...
Ennen reeniä tulee käytettyä jonkin verran buustereita varsinkin kesällä kun on niin vtun kuuma (yleensä)ja sen takia ei oikeen reeni kulje noxexplodee 2.0, stackedin rush, Fastin PUMP! MANIA!
josta stacked toimii omasta mielestä parhaiten.

Reenin aikana star nutritionin anabolic bcaa ja amino essenticals + vähä maltoo

Palkkarina nyt menossa fastin whey proteiini (hera isolaatti + hydrostaatti)+ maltoo
ja sit kokeilin piruuttani kun poistossa oli muscletheckin anabolick halo väri ihan kauhee maku ok. Entiä auttaako mitään mut mm Mika Nyyssölä kehu sen maasta taivaaseen. Tullu myös syötyä n.8kg Star nutritionin recovery prota toimii suosittelen!

Iltasin menee kaseiinia maitoon + Raaka muna.
Kreatiinia tullu taas popsittua kun on hintalaatu suhteeltaan paras lisäravinne
ateriota tulee välillä korvattua protskulla (esim hera80 yms konsentraateilla) kun on kiire.
ja sit vitamiineja mineraaleja yms menee aikas paljon animal pak on hyvä siin on kaikki mitä tarttee omega 3 lukuun ottamatta.

ÖÖööö muistaakseni Life- myymälöistä ainakin sai ihan hyvälaatusta SportLife Nutrition heraa. 82g prodee 369kcal ihan hyvä suhde miusta jos diettaa. Hintakaan ei muistaaksen tossa 700g paketissa ollut kuin vähän päälle 20€.

Ja nyt kun monet puhuu herasta täällä itse syön sitä aito KUNON HERAA! enkä mitään vitun herakonsentraattia onhan se halvempaa ja sillee mutta se on valmistettu proteiini tiivisteestä elikkä se on synteettistä hyviä esimerkkejä tästä whey 80 starnutrition ja fast hera 80 pierettää eikä imeydy... Itse käytän nykyään vain hera isolaattia ja palkkarissa hydrosoitua isolaattia mikä on jo osaksi sulanutta ja imeytyy nopeasti.

Kukin voi tästä nyt päättää ostaako isolaattia joka imeytyy mutta on hiukan kalliimpaa vai konsentraattia mikä on halpaa ja paskaa eikä imeydy...

Ja nyt kun monet puhuu herasta täällä itse syön sitä aito KUNON HERAA! enkä mitään vitun herakonsentraattia onhan se halvempaa ja sillee mutta se on valmistettu proteiini tiivisteestä elikkä se on synteettistä hyviä esimerkkejä tästä whey 80 starnutrition ja fast hera 80 pierettää eikä imeydy... Itse käytän nykyään vain hera isolaattia ja palkkarissa hydrosoitua isolaattia mikä on jo osaksi sulanutta ja imeytyy nopeasti.

Kukin voi tästä nyt päättää ostaako isolaattia joka imeytyy mutta on hiukan kalliimpaa vai konsentraattia mikä on halpaa ja paskaa eikä imeydy...

Ajatellaampa näin ihminen on tullut luonnosta luonnosta ja syönyt vielä noin 40-60 vuotta sitten pelkästään käsittelemätöntä ruokaa toisinkin nykyään noin +70% kaupan tuotteista on suurtuotannolla teollisesti käsitelty tai tuotettu täysin synteettisesti kuten herakonsentraatti ja koska se ei ole luonnollisessa muodossa elimistön kestää muokata ja sulattaa se sopivaan muotoon.

Toisinkuin heraisolaatti on suodatettu maidosta ja se on lehmän "valmistamaa" proteiinia ja näin se ei ole synteettistä. Elimistö tunnistaa sen ravinnoksi ja alkaa sulattaa ja hyödyntää sitä

Ja esimerkkinä isolaatti ei aiheuta ilmavaivoja konsentraatti aiheuttaa... Ja miksi esimerkiksi ammattikehonrakentajat yms... ammattilaiset käyttävät isolaattia enemmän osa vain isolaattia.

Ajatellaampa näin ihminen on tullut luonnosta luonnosta ja syönyt vielä noin 40-60 vuotta sitten pelkästään käsittelemätöntä ruokaa toisinkin nykyään noin +70% kaupan tuotteista on suurtuotannolla teollisesti käsitelty tai tuotettu täysin synteettisesti kuten herakonsentraatti ja koska se ei ole luonnollisessa muodossa elimistön kestää muokata ja sulattaa se sopivaan muotoon.

Toisinkuin heraisolaatti on suodatettu maidosta ja se on lehmän "valmistamaa" proteiinia ja näin se ei ole synteettistä. Elimistö tunnistaa sen ravinnoksi ja alkaa sulattaa ja hyödyntää sitä

Ja esimerkkinä isolaatti ei aiheuta ilmavaivoja konsentraatti aiheuttaa... Ja miksi esimerkiksi ammattikehonrakentajat yms... ammattilaiset käyttävät isolaattia enemmän osa vain isolaattia.

Ajatellaampa näin ihminen on tullut luonnosta luonnosta ja syönyt vielä noin 40-60 vuotta sitten pelkästään käsittelemätöntä ruokaa toisinkin nykyään noin +70% kaupan tuotteista on suurtuotannolla teollisesti käsitelty tai tuotettu täysin synteettisesti kuten herakonsentraatti ja koska se ei ole luonnollisessa muodossa elimistön kestää muokata ja sulattaa se sopivaan muotoon.

Toisinkuin heraisolaatti on suodatettu maidosta ja se on lehmän "valmistamaa" proteiinia ja näin se ei ole synteettistä. Elimistö tunnistaa sen ravinnoksi ja alkaa sulattaa ja hyödyntää sitä

Ja esimerkkinä isolaatti ei aiheuta ilmavaivoja konsentraatti aiheuttaa... Ja miksi esimerkiksi ammattikehonrakentajat yms... ammattilaiset käyttävät isolaattia enemmän osa vain isolaattia.

"
With that being said, it’s true that whey is definitely a great source of protein. Whey has an extremely high biological value (BV). A high BV means that the amino acid ratio is excellent for building muscle and that a large proportion of the protein ingested is absorbed and utilized by the body. Whey is a dairy protein that is a by-product of the cheese making process. In its original form whey contains significant amounts of fat and lactose. Lactose is milk sugar. Because of this fact much of these components are filtered and processed to remove most of the lactose and fat. If you look on the back of your whey protein supplement you will see the terms microfiltration or "ion exchange," those are simply methods of separating the fat and lactose from the protein. The end result is a more concentrated protein either concentrate, isolate or hydrolysates.

Protein concentrates. Protein concentrates are created by pushing the protein source (milk, whey, etc.) through a very small filter that allows water, minerals, and other organic materials to pass though. The proteins, which are too big to pass through the filter, are collected, resulting in protein powder. When this process is used to make whey protein concentrate, it yields a protein powder that is 70-85% protein and up to 5% lactose. People with lactose intolerance will have trouble consuming large amounts of whey protein concentrate.

Protein isolates. This is the next step up in purification; the protein is purified again using more filtration or a technique called ion-exchange or cross-flow microfiltration. Protein isolates have very low levels of carbohydrates and fat and are almost exclusively pure protein. People with lactose intolerance usually don’t have trouble with whey protein isolates. Many companies that make whey protein isolates certify that their product is lactose free or they will even add lactase which is an enzyme that breaks down lactose to the protein powder to help with digestion. "

Loppujen lopuksi molemmat herat tulee maidon/juusto valmistuksesya ja heraisolaatti on vaan konsentraattia, jonka tuotantoa on jatkettu, joten siinä ei ole niin paljoa laktoosia tai rasvaa kuin konsentraatissa.

Jos herakonsentraatti aiheuttaa ilmavaivoja se voi johtua siitä, että se sisältää laktoosia.

http://www.2buildmusclefast.com/2011/04/whey-protein-isolate-vs-whey-protein.html

http://www.builtlean.com/2013/05/14/whey-concentrate-vs-isolate-whats-the-difference/

"With that being said, it’s true that whey is definitely a great source of protein. Whey has an extremely high biological value (BV). A high BV means that the amino acid ratio is excellent for building muscle and that a large proportion of the protein ingested is absorbed and utilized by the body. Whey is a dairy protein that is a by-product of the cheese making process. In its original form whey contains significant amounts of fat and lactose. Lactose is milk sugar. Because of this fact much of these components are filtered and processed to remove most of the lactose and fat. If you look on the back of your whey protein supplement you will see the terms microfiltration or "ion exchange," those are simply methods of separating the fat and lactose from the protein. The end result is a more concentrated protein either concentrate, isolate or hydrolysates.

Protein concentrates. Protein concentrates are created by pushing the protein source (milk, whey, etc.) through a very small filter that allows water, minerals, and other organic materials to pass though. The proteins, which are too big to pass through the filter, are collected, resulting in protein powder. When this process is used to make whey protein concentrate, it yields a protein powder that is 70-85% protein and up to 5% lactose. People with lactose intolerance will have trouble consuming large amounts of whey protein concentrate.

Protein isolates. This is the next step up in purification; the protein is purified again using more filtration or a technique called ion-exchange or cross-flow microfiltration. Protein isolates have very low levels of carbohydrates and fat and are almost exclusively pure protein. People with lactose intolerance usually don’t have trouble with whey protein isolates. Many companies that make whey protein isolates certify that their product is lactose free or they will even add lactase which is an enzyme that breaks down lactose to the protein powder to help with digestion. "

Loppujen lopuksi molemmat herat tulee maidon/juusto valmistuksesya ja heraisolaatti on vaan konsentraattia, jonka tuotantoa on jatkettu, joten siinä ei ole niin paljoa laktoosia tai rasvaa kuin konsentraatissa.

Jos herakonsentraatti aiheuttaa ilmavaivoja se voi johtua siitä, että se sisältää laktoosia.

http://www.2buildmusclefast.com/2011/04/whey-protein-isolate-vs-whey-protein.html

http://www.builtlean.com/2013/05/14/whey-concentrate-vs-isolate-whats-the-difference/

storm89 muokkasi viestiä 19:18 29.08.2013

Kyllä itellä ainakin ihan hyvin imeytyy perus herat ja mitä vitun väliä jos pierettää. Kyllä niitä pieruja muutenkin tulee ilman heraakin :D Aika neitimäistä vedota pieruihin :D Tosiaan perus herakin on ihan maidosta väännetty.

Kyllä itellä ainakin ihan hyvin imeytyy perus herat ja mitä vitun väliä jos pierettää. Kyllä niitä pieruja muutenkin tulee ilman heraakin :D Aika neitimäistä vedota pieruihin :D Tosiaan perus herakin on ihan maidosta väännetty.

Imeytymis nopeuteen ainakin vaikuttaa suuresti

Olen myös kuullut ja nähnyt artikkelin missä puhuttiin tästä että konsentraatti voidaan myös valmistaa synteettisesti elikkä teollisesti ilman että edes kosketaan maitoon.

Saattaa olla että olen väärässä mutta en ihan periaatteesta anna periksi ja miksei se että ammattilaiset käyttää isolaattia sovi perusteeksi perustele! :D

Ja en usko että laktoosi aiheuttaa piereskelyn koska tavallinen maito ja rahka yms käy ihan hyvin
eikä tule ylimääräisiä vaivoja...

Mahdollisesti vai olisiko tullu rapakon tuoltapuolelta?

Jos Marko Savolainen käskee hyppään kaivoon niin kyllä sillon on hypättävä :D

Aina kaikki asiat täytyy kyseen alaistaa ja miettiä/kokeilla itse ennen kun voi tehdä johtopäätöksen. Mutta kun palataan tähän proteiini aiheeseen niin olen huomannut vissin eron konsentraatissa ja isolaatissa mikä ainakin MINULLA toimii huomattavasti paremmin ei turvota, ei pieretä, eikä muutenkaan tule mitään muita oireita.
kun muistan palkkareissa missä oli konsentraattia aiheutti hirveetä turvotusta ja muutenkin pahoinvointia. Esim anabolic over drive missä proteiini on isolaattia ei aiheuta mitään vastaavaa MINULLE.

Yarr!

Jopas alko nyt naurattaa :D:D

En ole vielä tollaseen keskusteluun törmänny täällä. Pahempaa menoa on iltalehden karppauskeskusteluissa :D.

1 banaani treenin jälkee. No ei :D fastin muscle+ tällä hetkellä menossa.

Itelä n. vuodessa...
Mave (sumo, raaka, ei remmejä) 150-225kg
Penkki, raw 77.5 - 105kg
Kyykky 105-142.5kg
Ja paino oli sekä alussa että lopussa alle 70 kg. Kyllä siinä välissä paino kävi 75ssä ja rasva% oli pienempi lopussa, mutta mitään sen suurempaa massaa en kerännyt eikä ollut tarkoituskaan.

Lore aukas mun elämän aika hyvin tohon. Kuvittelin, että olis ollu enemmän sisältöö, mut ei sitten.

Tuli nyt ostettuu kokeilusmieles Mutantin BCAA ja Creakong (normi Star Nutritionin krean tilalle) ja kaupan päällisiks sain viel Chainedin ZMA Hardcore ja SN:n Only One Advanced.

Eipä ny erityisii vaikutuksii osaa viel sanoo ku ekaa kertaa koskaa pitäny viel tipattoman täs samal ni ei viikonloput verota juuri yhtään. Energiaa kyl riittää ja jaksaa treenaa. Melkee koskaa ei oo kyl mikää paikka jumis vaik aina iha failuree asti vedetää. Näkee sit millast tulee olee ku noi purnukat loppuu ens kuus...

http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/bcaa-97-348-g
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/creakong-300g
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/zma-harcore-160-caps
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/only-one-advanced

^tossa viel linkit jos jotai kiinnostaa

Jaah tuli tuplana, no lisätää toho ylempää viel sit et aina treenin jälkee just sitä Hera-80 mikä ny on iha vakio ollu aina :D...

Ite kokeilin Leader Hera+ strawberryä. Hyi helvetti minkä makusta, meinas oksennus tulla, kun sekotin maitoon. Taisitten se teki se koostumus, liian "paksua" taisit mä vaan sekotan sen veteen ja laitan paljo enemmä vettä ku jauhoo :D

mass recovery choc/mint. maistuu vaan mintulle vaikka maitoon sekottaa. mansikka oli parempaa :D
BSN true-mass mansikka. helvetin hyvää
mass creapure.
chained nutrion arginine hardcore. hyvä pumppi
gaspari anatropin. ainaki malmia saa heittää viikon välein pari kiloa lisää tankoon
tulossa vielä jack3d advanced saa nähä toimiiko

Ite aloin hieman alle vuosi sitten sekottaan palkkarin itte kun rupesin kaverin kanssa pohtimaan että milläs perkeleellä kaikki firmat pystyy takaan että tuotteesta löytyy just se mainittu määrä prodee,hiilaria yms yms kamaa mitä ne on sinne änkeny :D

Aluks meni n.30g whey 80 ja reenistä riippuen 30-60g maltoo nyt kun on ihan kunnon valmentaja niin hänen ohjeidensa mukaan 50g whey 80 ja 30g maltoo 5g glutamiinia. toimii ei turvota eikä pieretä :D

No ei sitä palkkaria maun takia juoda :D ja kun maitoon sekottaa niin ei se minun mielestäni jauhosta ole. ja vaikka isolaattia aikasemmin kehuin niin kyllä se konsentraatti on parempi hintalaatu suhteeltaan ja jos ei ole laktoosi-intoleranssia ei ole mitään jiitä ostaa isolaattia kun vaikutus on sama eikä siinä imeytymis nopeudessa ole hydrostaatin kanssa niin merkittävää eroa että ei konsentraatillakin pärjäisi. kun en itse halua maksaa yli kymppiä enempää kilo...

Menee tota heraa se 87-137g päiväs niin kyä toi konsentraatti on ihan jeees :D

Jos syö prodee 325g päiväs tulee se hiukan tyyriiks vetää se pelkästään kananfileenä tai maitorahkana ja jos nytkin menee se 1kg rahkaa päiväs niin lisääppä tähän viel 500g alkaa vähän tuleen korvista eikä ruualla oikein palkkariakaan voi korvata kuka roudaa safkat salille ja heti reenattua alkaa vetään kanaa riisiä ja salaattia??

ja nehän on nimensä mukaisesti "lisäravinteita" kun ruokavalio on muuten kondiksessa ja muutkin asiat niillä tuetaan sitä.

Summ3rb0y muokkasi viestiä 20:34 18.03.2014

Oon ihan untuvikko lisäravinneasioissa.. mitään lisäravinteita ennen käyttäneenä tuli hommattua riisiprotsku fastilta ja maltoo et sais palkkarit tehtyä.. onko jotakuta jolla ois kokemusta maidottomista mömmöistä? ku ei toi maitoprotsku sovi..

Fastin hera80 palkkarina ja tukeva ruoka näillä mennään! reeniä 3-5 kertaa viikossa

Fastin hera80 palkkarina ja tukeva ruoka näillä mennään! reeniä 3-5 kertaa viikossa

ennen treeniä star nutrition intensity
treenin aikana mutant bcaa 9.7
treenin jälkee star nutrition whey-80, 6 eri makua löytyy tällä hetkellä kaapista.

lisäks vitamiinit, ruoka VHH.

plussana fast pudding, prode pannarit, prode patukoita

Miks ihmees noin paljo hiilareita?!

Tarkoitettu siis toho AMM kommenttiin