Kuntosali
- Nimi:
- Kuntosali
- Kategoria:
- Harrastukset
- Perustettu:
- 01.08.2007
- Jäseniä:
- 2027
Kuntosali -
Kreatiini
| Lisää kirjanmerkki » Keskustelut » Kuntosali » Kreatiini |
Kirjoittaja |
Kreatiini |
|---|---|
|
thounii 08.06.2013 22:22   |
Lyhyesti ja ytimekkäästi: ketkä käyttää ja ketkä ei, onko vaikuttanu tuloksii ja tuleeko finnei tai turpookoo naama niiku joillai? |
|
Marmeladi94 09.06.2013 02:25  |
Tuleehan tuota vedeltyä se 10-15g päivässä. Aavistuksen tuntunut palautumiseen vaikuttavan, helpommin saa etenkin kovissa liikkeissä voimaa revittyä ensimmäisen sarjan jälkeenkin. Vähän naama tuppaa pöhöttymään, muita sivuvaikutuksia ei ole tullut. |
|
det_JohnKimble 09.06.2013 02:27 Muok:09.06.2013 02:28  |
Käytän aina sillon tällöin jaksoissa. Tuntuis vaikuttavan vikoissa toistoissa niin, että jaksaa yhden tai kaksi enemmän riippuen vähän liikkeestä ja sarjan pituudesta. Mitään kovin negatiivisia sivuvaikutuksia en kyllä oo huomannut, ainakaan mitään pöhöä. Paino nousee kilon pari. Niin, ja kusettaa kyllä runsaammin mikä nyt sinänsä ei ole kovin hienoa, mutta melko pientä kuitenkin.. :D |
|
storm89 09.06.2013 11:48  |
Joo tulee käytettyä ja kai siitä jotain hyötyä on. Ei mitää suurta pöhöä ole vielä ilmennyt, mutta en otakaan sitä kun sen kunnon teelusikallisen. |
|
fighter 09.06.2013 20:36  |
miksi te teet sitä tankkausta? 0_O |
|
fighter 09.06.2013 20:37 |
miksi te teet sitä tankkausta? 0_O |
|
fighter 09.06.2013 20:37 |
|
|
thounii 09.06.2013 20:59 |
GifuU kirjoitti: Sen sijaan että kerrotte minkä merkkistä kreatiinia käytätte, sanokaa mitä se aine oikeasti on. Esimerkiks kreatiinimonohydraatti ja kreatiinipuryvaatti on kaks eri ainetta, molempia käytetään lisäravinteena. Asiaan; itse tuota monohydraattia käyttänyt tuolla suositellulla tankkaus+ylläpito+tauko-syklillä (viikko 20g/pv, pari kuukautta 5g/pv, jonka jälkeen kuukauden tauko). Itse en ainakaan mitään ihon kukkimista ole huomannu, kestävyys sarjoissa ehkä vähän paranee muttei mitenkään taijanomasesti. Paras lisä reeneihin on iso kuppi kahvia, jossa 5g beta-alaniiniä juuri ennen salille menoa. Monohydraattia oon ite kans aina käyttäny ja täsmälleen saman kaavan mukaan. Kahvikuppihan ajaa saman asian ku jotku boosterit, tosin varmasti vaa paljon halvempi vaihtoehto. |
|
--mäkelä-- 09.06.2013 21:16  |
Päiväs 5-15 grammaa tulee otettua |
© Kuvake.net 2004-2025.
Linkkivinkit