kaljamaha! no eij,kunhan alotin kaverin kans

Kyllä mä taisin salille lyllertää aikoinaan koulukiusaamisen motivoimana.

lähinnä se, että ei ollu mitään muuta urheilua ollu johonki vuoteen ja oma tyytymättömyys kroppaan

Serkku se mua potki salille kun olin yläasteella. Oli krapula tai ei. Sillon en ottanut sitä niin tosissaan. Vasta armeeijassa aloin repiä rautaa tosissaan. Että kiitos vaan serkulle jota saan nyt potkia salille :D

Halusin parantaa omaa itsetuntoani ja sitä myöten alkaa pitämään näkemisestäni mitä näen kun katson peiliin...

Elämäntavat meni remonttiin 2.5 vuotta sitten, salilla aloin käymään ja sille tielle jäin :D ja se olo mikä on treenaamisen jälkeen :) Treenaamiseen jäi koukkuun. Ja kun huomasi huomattavan muutoksen koko kropassa :) läskin tilalle tuli lihasta. Tästä on hyvä jatkaa edelleen :))

se kun paino yltyi merkittäväksi ylipainoksi. nyt on jo 30 kg pois, en malta odottaa että loput 10 kg vielä lähtee :p

se ku alko muistuttaa tynnyriä ja selkä meni märäks portaita kävelles ylöspäin kesäsin.

Teininä sitä vaa teki jonku älyttömyyden kute haban takia.. heh..

Sitte ku alotin uudestaan isompana erilaisella motiivilla, niin syy oli liikunnasta tuleva hyvä fiilis.. toki myös halu pitää ittensä kuosissa.. Elämä on kunnossa helpompaa..

Mika Nyyssölä.

kaipa se on se että haluaa kunnostaan pitää huolta.

Schwarzenegger, Yates, Rühl ynnä muut isot miehet joiden fysiikkaa tuli ihailtua ja tulee ihailtua edelleen.. :) Vaikka ollutkin motivaatio kovilla viime aikoina kokokehityksen ollessa hidasta n. puolen vuoden ajan jo elämäntilanteen takia reippaasti vähentyneen panostuksen vuoksi, niin nyt pyrkinyt aloittamaan rysäyksellä uudelleen samasta syystä kuin aiemmin.

60kg

Joskus historiassa käytiin yläasteen kanssa kuntosalilla ja siitä jäi hyvä fiilis ja iski heti halu kehittyä siinä. Myöhemmin tullut harrastettua muutakin kuten kamppailulajeja ja ollut pitkiä taukoja vanhasta kunnon punttitreenistä mutta nyt painetaan taas täysillä punttia vanhaan hyvään malliin:)

Aluksi olin Palokunnassa ja aseman yläkerrassa oli punttisali jossa käytii sit kavereiden kanssa paljon, eihän meillä ollu tietoo niin se oli heiluttelua ja kuntotestin lihaskuntotesti mielestäni mitään mittaamaton mutta sillon luultiin että se oli kova juttu.

Myöhemmin aloitin harrastaa erästä kamppailulajia tosissani ja kova treenaamisen ja harjoittelun tulos ei tyydyttänyt minua, halusin olla parempi. Meinin paikalliselle vähän paremmalle kuntosalille ja aloitin voimaohjelman johon sain opastuksen serkkuni inspiroimana, no käytiin sit siellä ja en oikeestaa uskonut hirveesti sen tuottavan tulosta mutta puolen vuoden päästä kun meni kyykyssä satanen sarjapainoissa rikki niin tajusin että tämähän on mahtavaa ja muisteli aikasemmin ku yritin 50 kiloo ja ajattelin että ei tästä painavampaa voi saada, siitä päädyin tälle tielle

http://nxtlevelnow.com/wp-content/uploads/2012/10/squats-no-squats.jpg

esssiie muokkasi viestiä 19:02 16.02.2013

-Koskapa sisäliikunta salilla voittaa talvisessa Suomessa ulkona pakkasessa ja lumessa lenkkeilyn aika selkein numeroin.

-Vapaus, eli salilla voi käydä lähes koska haluaa, aina aikaisesta aamusta myöhään illalla, lähes koska vaan se itselle sopii, siksi juuri sali.

-Halu olla hyvässä fyysisessä kunnossa ja jaksaa paremmin, monessa asiassa kun tarvitsee voimaa.

-Saada elinvuosia lisää.

Eli onhan noita syitä, tuossa niistä nyt muutama näin alkajaisiksi

Lisää testosterionia... vaikka sitä on jo tarpeeks! :DD

Aluks liityin salille iha vaa harrastusmieles, halusin et elämäs ois vähä muutaki sisältöö ku duunihommat.
Nykyään tää on muotoutunu mulle nii elämäntavaks ku voi, neljä kertaa viikos salia ja juoksulenkit siihen päälle. Liikunnasta en tingi yhtään, koska oon oikeesti niin paljon energisempi, ilosempi ja jaksan muutenkin arjessa paremmin mitä ennen:)
Ja jos vaihtoehtona on saada upee, treenattu ja timmi kroppa, ni miks mä tyytysin yhtää vähempään?

-Saan hyvää vastapainoo työlle ja opiskeluille. Raksaduunis työasennot ei oo mitään hyviä ja opiskeluis menee niskat, hartiat ja alaselkä helposti jumiin.

-Jaksan paremmin ja noin kuukauden treenamisen jälkeen huomasin et nukun yöt paremmin ja pystyn keskittymään luennoilla paremmin.

-Tottakai haluun pitää hyvää yleiskuntoo yllä ja salilla voi treenata kelistä riippumatta. Ainakaan itseeni ei huvita millään -20 asteen pakkasella lähtee lenkkeilee.

-Suurinosa kavereista käy treenailee ja ne just sai mut kiinnostuu salitreenamisest.

-Se hyväolo rankan treenin jälkeen :)

Kaverit innosti ja pikkuhiljaa reenamisesta tuli "elamantapa" :p

Ruipelona olo kyllästytti ja veikka käy salilla. Nyt on 5kk käyty ja en kyllä ole lopettamassa =]

Joskus kun alotin laihduttamisen (91,3kg -> 67.5kg) niin tekeminen oli sellasta wannabe potipiltinkiä :,D. Ei siinä mikään innostanu, mutta antaumuksella tehtiin penkkiä ja haukkaa.

Sitten kun jotain oikeesti oppi, niin huomas sen kuinka heikko on ja tajus, kuinka vahvaks voi tulla. Nykyään motivoi se hyvä olo mikä tulee kun saa nostettua rautaa kunnolla.

se oli se tyytymättömyys omaan kroppaan läskit piti saada lihakseks ja ei huvittanu enää olla ihan pulkannaru :D alottamisen jälkee innostusta on sit lisänny dyyd, eli siis nyyssölän mika

No pyllysi näyttäisi kyllä olevan kunnossa. :)

Minulla oli syynä ihan vaan halu näyttää hyvältä.

Työkaverin innostunut asenne salilla käymistä kohtaan ja oma kyllästyminen ulkonäköön. Vasta alottelen, joten tuloksia odotellessa... :)

Haitko Vierumäelle?;P Sinne ainaki ite yritän ny liikuntapedagokian lisäks ja toivon et kunto riittää:D

Motivaatio salilla käymiseen tuli kaksoisveljen haukkuessa mua "siimaksi". Noh, puol vuotta meni ja olin menny kaikissa tuloksissa ohi. Siitä asti ('10 kevät) tullu käytyä melko säännöllisesti ja nyt intissäki salilla käynti pelkästään rentouttaa, ku saan ajatukset pois täst sotaleikist:D

lihaksikkaampi kroppa tavoitteena :)

Axelman muokkasi viestiä 22:39 23.04.2013

Arnold.

Oi, täs on asennet! Tsemii treenii vaa8)