Aamu pala on kuppi ehkä 2 kahvii ja rööki pari ja sit liikenteeseen, vaikka se onkin päivän tärkein ruoka....

Elikkä aamu lähtee käyntiin näin aluksi pelkällä kahvin voimalla. 2-3kuppia ja salille. Salilta tulon jälkeen otetaan proteiinijuoma ja sitten se "oikea" aamupala. Aamiainen sisältää lautasellinen muroja(korkea hiilihydraatti pitoisuus) auttaa palautumisessa ja energiaa seuraavaan ruokaan asti. Sitten ruisleipää+kaikkea sälää siihen päälle. Maitoa lasi tai pari.
Näillä pärjää, mutta vielä olisi syytä syödä monipuolisemmin.

Tuoreita kasviksia ja vihanneksia. Lähtee päivä pirun hyvin liikkeelle.