itte ainaskin syön mielummin kuin olen syömättä :) vihannekset on aika hyvii välillä eikä niis pitäis olla yhtään rasvaa..... itte aina vedän pinaattikeittoa...... se on aika terveellistä siihenkin jonkun verran lisätty makua tuomaan tota rasvaa....mutta kuiteskin paljon enemmän makua siinä on kuin kasviksissa pelkästään...jos olisin joku nero suunnittelisin sellasen ruoan jossa ei oo liikaa rasvaa ja liian vähän jotain elimistölle tärkeitä mineraaleja....

No esim tummaa leipää (100% ruista), basmatiriisiä, katkarapuja, puuroa, sieniä. Näistä pitäisi jo saada suht hyviä aterioita. Kannattaa myös käydä kyselemässä luontaistuotekaupasta vinkkejä, esim tarvitset tiettyjä ravintolisiä joka korvaa sitten nuo mitä et voi syödä. Kahvinjuonti pitäisi kokonaan lopettaa koska sen vaan pahentaa tilannetta, varsinkin jos sinulla on mahahaava. Ja normaalisokeri kannattaa korvata ruokokidesokerilla jos ei halua jättää sitä kokonaan pois. Nämä pitäisi ainakin auttaa jonkun verran, voin katsoa myöhemmin vielä lisää jos kiinnostaa ja nämä vaihtoehdot ovat terveellisiä.

Ja jos haluaa maustaa vähän ruokaansa niin sehän sujuu parhaiten tillillä, persiljalla jne.

Aivan eli kannattaa selvittää just nuo mille on allerginen ja ottaa selvää mitä kehosi tarvitse. Puuttuvat aineet voi sitten korvata ravintolisällä mikäli on tarpeen.


Jooh on se ruoka vielä nykypäivänäkin aika rasvaista hyvin monella. Normaali suolan sekä sokerin kannattaa korvaa merisuolalla ja ruokokidesokerilla, ne on parhaimmat vaihtoehdot niistä, mutta kumpikaan ei ole pakollisia, itse olen jättänyt molemmat jo pois korvannut ne muilla.


Niin aika moni kansantauti juuri johtuu huonosta ruokavaliosta, tupakasta ja viinasta yms. päihteistä sekä hieman kahvistakin.


Olen kanssa jättänyt useimmat maitotuotteet pois, lähinnä tota 0%:sta jugurttia enää syön sekä vuohenmaitojuustoa.

Kohtuudella juuh, mutta silti kannattaa valita mitä kannattaa syödä ja mitä ei, itse olen jättänyt lihan / kananlihan pois. Kalaa sen sijaan kannattaa syödä sen pari kertaa viikossa vähintään mikäli se on mahdollista koska se on ihan terveellistä kuten mainitsitkin sen tuossa.

Vikoja varmasti löytyy jokaisesta mutte ne kannattaa minimoida. Lääketieteestä vielä sen verran että on iso ero lääketablettien välillä sekä luonnon tuotteilla. Luonnon tuotteet ovat aina se parempi vaihtoehto koska lääkkeissä on käytetty kemiallisia toimintatapoja jotka ei kummiskaan ole se paras vaihtoehto keholle ja yleensä ne vaan lievittää eikä paranna itse ongelmaa.

Päänsärky on hyvä esimerkki, ihmiset vetää buranaa ja kaikkea ihan purkkitolkulla vaikka se ei ole ollenkaan tarpeen koska päänsäryn saa pois ihan omilla käsillä mikäli tietää keinon. Muutenkin useimmat vaivat saa hoidettua luonnon tuotteilla ihan pari viikon kuurilla, sen sijasta että vetää lääkkeitä vuosia / loppuelämänsä.

Kaveri oli hyvä esimerkki tuossa kun hänellä oli mahahaava ja kahvi maistui eikä pystyny syömään mitään ruokaa kunnolla koska ei maha antanut periksi. Tämä sitten korjattiin ihan viikon / parin kuurilla ja nyt hän voi jo mainiosti ja maistuu taas ruuat.

Riittää vain kun ottaa asioista selvää vaikka se veisikin hieman aikaa, kyllä se sitten pidemmän päälle säästää aikaa ja turhia tuskia ja varmastsi parantaa oloa.

Ei se rasvan määrä vaan sen laatu, eli rasvahapot jakautuu kahteen kategoriaa, tyydyttyneitä ja tyytymättömiä, eli hyvä rasva on se tyytymättömät ja toista kannattaa välttää koska se on juuri se mikä vaikuttaa kehoon negatiivisesti (lihoittaa jne.).

Noh saa riittää, en jaksa kirjoittaa enempää :p
Toivottavasti tämä tieto auttaa joitakin selvittämään tiettyjä asioita, aina voi googlettaa lisää tai käydä wikistä kattomassa miten joku aine vaikuttaa ravinnossa ja kehossa :)

j_lo kirjoitti:

Juh saa toki, mutta kasvikset on vaan terveellisimpiä ja vähemmän rasvaisia, niistä tulee myös kevyeempi olo kun on nauttinut aterian. Vitamiinejäkin on paljon erillaisia, toiset tulevat luonnon antimista kun toiset taas kemiallisesti tuotettu jotka eivät sitten ole niin hyviä kuten mikään kemiallisesti valmistettu tuote, kuten lääkkeet. :)

Aika monessa tuotteessa on noita lisä/säilöntäaineita jotka eivät kovin hyväksi kanssa ole, itse ainakin vältän niitä mahdollisimman paljon ja yritän aina syödä tuoreita tuotteita jotka eivät sisällä näitä aineita. :)

Oho tulipas hassusti toi lainaus, korjataas :p

Oon niinkun niin samaa mieltä tästä asiasta!! Ihanaa, että jollain on järki tallella

Onhan sitä terveellistä ruokaa.. menkää sieniin, teurastakaa oma liha, oma maatila.. paljjon vetoa et ei oo mitään säilyntäaineita tai mitään paskaa..

me ollaan kaikki mainosten uhreja..
Activia sitä, cheerios tätä.. no huh huh

yksittäistapauksia on tottakai.. sitä en kiellä, mutta
suurin osa populaatiosta on mainosten uhreja.
niin sanottuja (systeemin vankeja)

Perusteleppa tuo sinun veikkaus.. itse kokkina voin sanoa, että puhut täyttää heinää.. Jos sinulla on oma maatila, (lehmiä, sikoja, hevosia jne..) ja osaat hommasi niin liha on silloin paljon parempaa.. Hmm.. tiedoksi vain vielä sekin, että joku kaupan lihaa saatta olla yksityiseltä maatilalta ja SITÄ löytyy KAUPASTA ja kalliimmalla johtuen laadusta



Tormas muokkasi viestiä 11:17 18.09.2008

Se on mahdollista.

Otan myös kantaa itse pääotsikkoon: Kasvisruokavaliosta saa oikein terveellisen hyvin koostamalla :)